Ma vision de la santé.

Je souhaite te partager mon point de vue sur « qu'est-ce qu'être en bonne santé ». Il s'agit simplement de ma propre croyance et ça ne constitue en aucun cas LA vérité.


D'abord, lorsque j'emploie le mot « santé », je regroupe les notions de bien-être, vitalité, énergie, bonheur, paix et épanouissement.


Selon moi, la santé est un état d'esprit ! Car la façon dont nous pensons et ressentons au quotidien crée un état d'être et cet état d'être va déterminer quasiment toute notre vie. En effet, selon la qualité de tes pensées, tu percevras le monde de manière différente.

L'être humain est le seul parmi tous les êtres vivants à pouvoir changer son état émotionnel juste par la pensée !

Lorsque le stress devient chronique, la chimie du corps est négativement impactée et met le corps hors Homéostasie (équilibre) et crée des maladies.


Nous sommes notre propre placebo ! Et donc, si nos pensées peuvent nous rendrent malade, se peut-il qu'elles puissent nous rendre en meilleure santé et plus heureux ? Oui, absolument !

« Connais toi Toi-même ! »

Socrate, ce grand Sage de l'antiquité l'avait bien compris ! Et dans le cas de la santé, savoir comment nous fonctionnons est essentiel. Et si nous ne savons pas écouter notre corps, alors nous allons avoir des actions qui ne seront pas en accord avec notre physiologie.


Cela passe par :


✔ Déterminer son rythme biologique.

✔ Être conscient de la manière dont nous respirons.

✔ Quels aliments nous sont bénéfiques ? Lesquels sont plus difficiles à digérer ?

✔ A quel moment j'ai le plus d'énergie dans la journée ?

✔Quels sont mes schémas de pensées ?

✔Ai-je un sommeil de qualité ?

✔ ...Etc


La liste est encore longue car apprendre à se connaître est un processus quotidien qui ne finit jamais ! En effet, nous vieillissons, évoluons, les saisons changent et donc nous devons constamment nous adapter à ces paramètres.

En parlant d'adaptation, il s'agit là aussi d'une clé de la santé.


Un être vivant adaptable est un être vivant qui est capable de survivre ! C'est notre capacité d'adaptation qui fait que l'Homme est encore de ce monde aujourd'hui et qu'il a pu autant évoluer.


Travailler ses capacités adaptatives, sa résistance, sa résilience face aux évènements imprévus fait partie intégrante d'un être en bonne santé.


Et comment aujourd'hui, nous pouvons améliorer nos capacités d'adaptation ?


En se confrontant à l'inconfort. En allant volontairement dans la mise au challenge. C'est comme cela que le corps et l'esprit se renforcent.

« La santé est aussi une question de congruence. »

Être aligné avec ses valeurs, ses actes et ses paroles fait partie intégrante d'un état interne de paix et d'harmonie.


Car quoi de plus aliénant que d'être faux, malhonnête et trompeur envers soi-même et les autres ? Rien de tel pour créer une cacophonie entre chaque cellule de notre corps et par la même occasion, diminuer notre fréquence vibratoire !


Quand on est cohérent dans notre vie, nos cellules sont cohérentes et lorsque nos cellules sont cohérentes, notre corps fonctionne en harmonie : c'est l'homéostasie (l'état d'équilibre).


Ensuite seulement, après tout cela, vient l'alimentation et le sport !


Attention ! Je ne dis pas qu'il faut les négliger, ils ont une place très importante dans la santé !

Si je devais hiérarchiser les principes fondamentaux de la santé, cela ressemblerait à ça :


1. Notre état d'être général (pensées, émotions, adaptabilité et congruence)

2. La qualité de notre sommeil

3. La qualité de notre respiration

4. L'alimentation

5. L'exercice physique


Voilà ma propre définition de la santé après des années de recherches, d'expériences et d'apprentissage, et je peux vous dire que cela me réussit !


C'est pourquoi il me tient à cœur de transmettre aux autres, ces principes et de les accompagner – tout comme je me suis accompagné ces dernière années – vers une santé optimale et une évolution personnelle. :)


Je te remercie de m'avoir lu !


Dylan

Vous allez entrer dans un monde que vous n'auriez jamais cru possible de créer.

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